Atelier sophro-nutrition : "améliorer la qualité du sommeil"

Le dimanche 20 janvier de 13h30 à 16h30

Avec Anne Mauboussin (sophrologue)

Infos complémentaires sur ce lien Atelier sommeil (contenu, infos pratiques, tarif, formulaire d'inscription)

Anne aura pour objectif : d'échanger sur les difficultés rencontrées autours de votre sommeil, vous expliquer son fonctionnement et vous proposer des clés pour petit à petit mieux l’apprivoiser. Elle vous transmettra des outils sophrologiques pour vous permettre de vous endormir plus facilement.

Moi, Mélanie, nutritionniste spécialisée, je vous expliquerai en quoi l'alimentation peut impacter le sommeil, quels sont les aliments qui vont dans le sens d'une amélioration.